春困秋乏夏打盹哪種飲食有助于緩解疲勞感 含鉀豐富的 糖分較高的
2023-05-10 17:06:08 來源：互聯(lián)網(wǎng)整理
春困秋乏夏打盹哪種飲食有助于緩解疲勞感 含鉀豐富的 糖分較高的?2023年5月10日雞課堂答案是什么?各位不知道答案的小伙伴們,今天小編就給大家分享了正確的答案。
支付寶螞蟻莊園2023年5月10日問題:
(資料圖片僅供參考)
春困秋乏夏打盹哪種飲食有助于緩解疲勞感
含鉀豐富的
糖分較高的
答案:含鉀豐富的
解析:夏季出汗多,容易丟失鉀元素,導致低血鉀現(xiàn)象,通常人會感覺到疲倦、四肢無力、食欲不振、腹脹不適,而這個時候應多吃一些含鉀豐富的食物。
可以吃香蕉、橘子等含鉀食物緩解疲勞感。
新鮮蔬菜中,菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿卜、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中,香蕉的鉀含量最高。
此外,現(xiàn)在時令的水果,如櫻桃、杏、荔枝、草莓等含鉀也很豐富。海產(chǎn)品也是補鉀的重要來源,比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等。
在夏天,還可適量吃些堅果,如花生、核桃、開心果等,來補充流失的鉀。當然,也可多喝些綠豆湯,一來防暑降溫,二來可以補充鉀元素。
此外,人體在大量出汗后,也可補充一些含有鉀、鈉離子的飲料,但不要馬上喝過量的白開水或糖水,防止血鉀過分降低。
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環(huán)球新消息丨艾爾登法環(huán)墓地大鐮刀位置視頻攻略
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《夏天了！20世紀的暑假》確定7月28日登陸Switch發(fā)售
SPIKECHUNSOFT社宣布，《我的暑假》系列制作人綾部和新作，依舊是暑假游戲《夏天了！20世紀的暑假》確定7月 -
《星空》ESRB頁面評級更新：游戲含有微交易機制
昨日，ESRB對《星空》的評級頁面進行了更新，展示了更詳細的評級頁面，但有細心的玩家發(fā)現(xiàn)，頁面出現(xiàn)了游戲 -
暗黑地牢2第五章BOSS攻略 第五章BOSS怎么打
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奇跡手游版本最火的是哪個（十大熱門奇跡手游排行榜） 環(huán)球熱消息
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觀焦點：《冒險島》V198版本強勢來襲！深淵遠征隊第三季等你體驗！
快樂的假期雖然結束了，但冒險征程才剛剛開始！經(jīng)典端游《冒險島》今日開啟深淵遠征隊副本第三季的內(nèi)容，更 -
備受好評獨立RPG《鏈接回聲》M站被差評轟炸
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環(huán)球快資訊丨奇跡時代4法師英雄有什么特點
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暗黑地牢2馬車行駛機制詳解|全球報道
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《霍格沃茨之遺》改動引不滿：部分Boss戰(zhàn)禁用不可饒恕咒
《霍格沃茨之遺》一些玩家發(fā)現(xiàn)，最新版本的補丁禁止了他們在一些困難的Boss戰(zhàn)中使用“不可饒恕咒”。這一改
